Hvordan vi jobber i terapi

Behandlingsmetoder

I terapi finnes det ikke én løsning som passer for alle. Vi bruker metoder som bygger på faglig forankring, men tilpasser alltid samtalene til deg og det du trenger.

Her kan du lese litt om hvordan vi jobber, og hva slags tilnærming du vil møte hos oss

Er du klar til å starte? Bestill psykologtime

Kognitiv atferdsterapi

Hos Livskartet tilbyr vi samtaleterapi med utgangspunkt i kognitiv terapi.
Denne metoden fokuserer på sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger og kan hjelpe deg med å forstå deg selv bedre, redusere ubehag og lære konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen.

Les mer bestill time
terapeutisk skriving traumebehandling

Hvem passer kognitiv terapi for?

Kognitiv terapi passer blant annet godt for deg som:

  • Har psykiske utfordringer som angst og depresjon
  • Ønsker å forstå tankemønstre
  • Vil ha konkrete verktøy i hverdagen
  • Har lavt selvbilde eller kjenner på selvkritikk
  • Trenger støtte til å finne retning eller fokus

Hva kan terapi hjelpe deg med?

  • Mer struktur i tankene
  • Økt selvforståelse
  • Mindre stress og indre uro
  • Klarhet i hva du trenger

Usikker på om det passer for deg?

Du er velkommen til å kontakte oss for å få svar på dine spørsmål.

Psykolog som tilbyr kognitiv terapi

Susana Nascimento

Psykologspesialist
Bilde av psykologspesialist Susana Nascimento

Susana Nascimento er psykologspesialist med lang erfaring i arbeid med barn, unge og voksne. Hun jobber særlig med angst, traumer og relasjonelle vansker. Susana kombinerer kognitiv atferdsterapi og traumeinformert tilnærming i terapien.

Er du klar for å ta det første steget?

se ledige timer