Bilde av psykologspesialist Susana Nascimento

SUSANA NASCIMENTO

Psykologspesialist

 Jeg har over 20 års erfaring som psykolog.
Jeg hjelper mennesker å forstå seg selv, bryte ut av gamle mønstre og finne veien videre mot et liv med mer frihet, mening og glede.

En psykologtime hos meg skal være praktisk, forståelig og nyttig i hverdagen.

Hvem jeg er som psykolog

Jeg er varm, tydelig og ærlig i møte med dem jeg jobber med. Jeg tror på samarbeid og på å møte mennesker med respekt, også for det de kanskje skammer seg over.

Min styrke som psykolog ligger i evnen til å se hele mennesket, ikke bare symptomer. Jeg ønsker å hjelpe deg ut av fastlåste mønstre og inn i et liv som kjennes mer ekte, trygt og levende.

Jeg bruker kognitiv atferdsterapi som hovedmetode, en praktisk og strukturert tilnærming som hjelper deg å forstå sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger. Målet er ikke bare innsikt, men faktisk endring.

Ta kontakt hvis du kjenner at du står fast, eller rett og slett bare ønsker å forstå deg selv bedre. Jeg møter deg der du er, og sammen kan vi utforske hvor du vil.

Hva jeg kan hjelpe med

Jeg jobber med alt fra angst og depresjon til utbrenthet, relasjonelle vansker og traumer. Felles for mange av dem jeg møter, er at de har vært for lenge i indre feller som tapper dem for energi og livsglede.

Her er noen av problemstillingene jeg jobber med. Dette er ikke en utfyllende liste. Ta gjerne kontakt om du lurer på om jeg kan hjelpe deg med det du strever med.

Traumer Angst Sosial angst Panikkangst Redsel Uro Overtenking Bekymringer Tvangstanker Tvangshandlinger Stress Utmattelse Utbrenthet Søvnvansker Depresjon Tristhet Sorg Livskriser Ensomhet Vanskelige følelser Livsbelastninger Avhengighet Selvutvikling Motivasjon Selvbilde Selvfølelse Selvtillit Selvkritikk Arbeidsrelaterte utfordringer Skolevegring Mobbing Reguleringsvansker Sosiale vansker Sinnemestring Grensesetting Nære relasjoner Familieliv Krevende familesituasjoner Pårørenderollen Samliv Samlivsbrudd Vold

Neste steg: Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, kan du bestille en time direkte. Vi tar utgangspunkt i det som er viktig for deg akkurat nå.

Faglig bakgrunn

Jeg ble utdannet psykolog i Portugal i 2001, og har jobbet som psykolog i Norge siden 2010. Siden 2024 har jeg jobbet som privatpraktiserende psykolog.

En stor del av erfaringen min er fra spesialisthelsetjenesten. Jeg har jobbet på DPS, både på sengepost og i poliklinikk. I 2019 ble jeg spesialist i klinisk voksenpsykologi.

I en periode var jeg kommunepsykolog, med ansvar som faglig leder for psykisk helsetjeneste. Jeg behandlet både voksne og ungdom, og ga veiledning til barnehager, skoler og tverrfaglige team.

Jeg har jobbet 5 år på BUP, med utredning og behandling av barn og ungdom, samt veiledning av foreldre og skolepersonell. I samme periode fullførte jeg fordypningsprogram i barne- og ungdomspsykologi ved RBUP, og ble sertifisert i traumefokusert kognitiv atferdsterapi.

Faglig tilnærming
  • Kognitiv atferdsterapi
  • Traumefokusert kognitiv atferdsterapi (TFCBT)

Kognitiv atferdsterapi er min hovedmetode, men jeg henter også inn teknikker fra andre evidensbaserte tilnærminger for å kunne tilpasse behandlingen til den enkeltes behov.

Hvem jeg tilbyr terapi til
  • Voksne
  • Barn og ungdom
  • Par
  • For deg, uansett alder
Hva som driver meg

Jeg tror at frihet er mer enn et ideal, det er en indre tilstand. En følelse av å kunne puste fritt, være seg selv, og leve uten å hele tiden kjempe mot kroppen og hodet eller mot usynlige krav og forventninger.

I mitt arbeid som psykolog har jeg sett hvordan mange mennesker lever livene sine med bremser på. Ikke fordi de mangler styrke eller vilje, men fordi gamle sår og traumer former måten de tenker, føler og handler på.

Det som beveger meg i dette arbeidet, er møtet med mennesker som ønsker å forstå seg selv bedre, og som lengter etter å føle seg friere på innsiden.

Vil du bestille en time hos meg?

Du er velkommen til å finne et tidspunkt som passer. Samtalene tilpasses deg og det du ønsker hjelp med.

se ledige timer