Unngåelse og sikringsatferd: Hvordan det vedlikeholder angst
For mange som sliter med angst, kan unngåelse og sikringsatferd føles som nødvendige strategier for å få kontroll over situasjonene som utløser ubehag. Som psykologspesialist…
Angst og katastrofetanker: Hvorfor feil fokus forsterker uroen
Angst har en måte å stjele oppmerksomheten din på, spesielt ved å trekke deg inn i angstsymptomer og katastrofetanker som føles farlige. Som autorisert psykolog…
Symptomer på angst: Hva skjer i kroppen når du blir engstelig?
Angst setter seg ikke bare i tankene, den setter seg i hele kroppen. Mange som sliter med angst opplever fysiske symptomer som er så ubehagelige…
Angstsymptomer og katastrofetanker: Når hjernen tror du er i fare
Når du kjenner hjertet dundre i brystet og tankene spinner ut av kontroll, kan det føles som om kroppen din svikter deg. Men sannheten er…
Hvordan hjernen tolker fare – og hvorfor det kan føre til angst for angsten
Hjernen din er programmert til å beskytte deg og skanner hele tiden omgivelsene etter faresignaler for å reagere så fort som mulig og dermed holde…
Når angst styrer hjernen din – og den egentlig prøver å beskytte deg
Føles det som om hjernen din alltid er i alarmberedskap, selv om det egentlig ikke er noen fare? Angst kan oppleves som en konstant indre…