Angst

Mange som lever med angst, kjenner på en hard, dømmende indre stemme. Et negativt selvbilde kan forsterke angsten og og selv små feil kan føles…

Når vi lever med mye angst, former det ikke bare følelsene våre, det påvirker også selvbildet vårt. Over tid kan angstfylte tankemønstre snike seg inn…

Mange som lever med angst, opplever også en hard indre stemme som dømmer og kritiserer. Selvkritikk og angst henger ofte tett sammen, og selvkritiske tanker…

Bekymringer er også en form for angst. Når du bekymrer deg er du redd for noe, og dermed utløses det angst. Når hodet ditt fylles…

Overtenking og angst går hånd i hånd for mange, spesielt når tankene spinner rundt alt du skulle ønske du hadde gjort annerledes. Mange beskriver det…

For mange som sliter med angst, kan unngåelse og sikringsatferd føles som nødvendige strategier for å få kontroll over situasjonene som utløser ubehag. Som psykologspesialist…

Angst har en måte å stjele oppmerksomheten din på, spesielt ved å trekke deg inn i angstsymptomer og katastrofetanker som føles farlige. Som autorisert psykolog…

Angst setter seg ikke bare i tankene, den setter seg i hele kroppen. Mange som sliter med angst opplever fysiske symptomer som er så ubehagelige…

Når du kjenner hjertet dundre i brystet og tankene spinner ut av kontroll, kan det føles som om kroppen din svikter deg. Men sannheten er…

Hjernen din er programmert til å beskytte deg og skanner hele tiden omgivelsene etter faresignaler for å reagere så fort som mulig og dermed holde…